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旬 の レ シ ピ の ご紹 介
「Tokyo食堂」オーナーシェフ 紺本さんならではの
旬の野菜を使った、季節感いっぱいのひと皿を
毎月ご紹介いたします。
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などがたくさん含まれています。
そのものが一番おいしい時期に、簡単においしくできる手作りのポイントを教えていただきます。
このレシピを参考にして、野菜たっぷりの食卓にしてください!
菜の花と小えびのペペロンチーノ March 09
09/03/12(木)
定番パスタといえばペペロンチーノ!
今回は、「菜の花」と「小えび」を使いましたが、例えば、旬の「筍」と「アンチョビ」・「ブロッコリー」・「ふきのとうの味噌」等、野菜をたっぷり使ったパスタ、色々試してみて下さい。
材料(2人前)
菜の花 6本
小えび 14〜20尾
にんにく 2かけ
赤唐辛子 1本
スパゲティ 160g
オリーブオイル
塩
作り方:1 にんにくはみじん切り、赤唐辛子
はへたと種を取り除き小口切りに
する。
菜の花は、茎と葉に分けておく。
2 鍋にスパゲティを茹でるための湯
を3リットルほど沸かし始める。
3 フライパンにオリーブオイル、ニ
ンニクを入れて最初は写真のよう
に、少しフライパンを傾けて弱火
でじっくりと炒める。
※ニンニクを焦がさないように
弱火でゆっくりと炒める。
香りがたつように。
4 湯が沸いたら、塩大さじ2、スパ
ゲティを入れて茹でる。
5 3に赤唐辛子を加えさっと炒め、
次に小えびを加え炒め、塩を少々
ふる。
6 4の鍋の中に、菜の花を茎・葉の
順に入れ、柔らかくなるまで茹で
る。
7 4のスパゲティのゆで汁を5に加
え、1〜2分煮る。
写真のように少しとろみがついた
ようになります。
★ここがポイント!
8 スパゲティを表示の茹で時間より
1分早くあげて水気をきります。
これを7にくわえてよくからめる
☆紺本シェフのオススメ、スパゲティ……
今月のペペロンチーノには、
Barilla No.3 太さ1.4mm
クリームパスタの場合は、
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