鳥取県米子市東町228
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旬 の レ シ ピ の ご紹 介


「Tokyo食堂」オーナーシェフ 紺本さんならではの
旬の野菜を使った、季節感いっぱいのひと皿を
毎月ご紹介いたします。


野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などがたくさん含まれています。
そのものが一番おいしい時期に、簡単においしくできる手作りのポイントを教えていただきます。
このレシピを参考にして、野菜たっぷりの食卓にしてください!
 


 
じゃがいもと秋さばのミルフィーユ November 08
08/11/18(火)
新鮮な秋さばで、まず「しめさば」を作ります。しめさばを作るのは・・・チョット大変・・と言う方は市販のものでもOKです!
「さば」の変わりに、「さんま」も美味しいです。

材料:じゃがいも 3個 
   秋さば 1尾
   エシャロット
   ローリエ 1枚
   ワインビネガー 10cc

作り方:1 さばを3枚におろす。1時間塩を
      した後洗い、酢に漬け1時間。
       ※この時使う塩はミネラルの多
        いものを使ったほうが美味し
        いです。
      皮を剥ぎ、なか骨をていねいに抜
      く。
    2 じゃがいもは丸のまま蒸す。
      蒸しあがったら、皮をむき5mmの
      輪切りにする。
    3 フライパンに
      エシャロットのみじん切り 大1
      赤ワインビネガー 10cc
      鶏のだし 75cc
       ※ご家庭では、米酢20cc・砂糖
        小さじ1・塩・こしょう
        チキンブイヨン75cc
        でOKです。
      この中に2のじゃがいもを入れ、
      オリーブオイル、塩少々を入れて
      水分がなくなるまで混ぜる。
    4 水分がなくなったら、火からおろ
      しさます。この時もじゃがいもを
      潰す。ただし、ゴツゴツした感触
      は多少残すように。
    5 容器にラップを敷く、この時後で
      蓋ができるように多めに垂らして
      おく。
    6 4でできたじゃがいもを容器の底
      に敷き、その上にしめさばを置く
      こしょうを少々かける。さらに
      この上にじゃがいも、しめさばを
      のせ最後にじゃがいもを敷きつめ
      る。
      5で余分に垂らしておいたラップ
      できちっと蓋をし、さらにラップ
      をかけ重しをして一晩冷蔵庫で冷
      し固める。
    7 型から抜いて写真のように切り、
      出来上がり。

■ じゃがいもの上にさばを重ねるとき、すき
  まがあかないように重ねましょう。
       
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