鳥取県米子市東町228
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旬 の レ シ ピ の ご紹 介


「Tokyo食堂」オーナーシェフ 紺本さんならではの
旬の野菜を使った、季節感いっぱいのひと皿を
毎月ご紹介いたします。


野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などがたくさん含まれています。
そのものが一番おいしい時期に、簡単においしくできる手作りのポイントを教えていただきます。
このレシピを参考にして、野菜たっぷりの食卓にしてください!
 


 
白イカと野菜のエスカルゴバター炒め October 08
08/10/12(日)
まずは・・・エスカルゴバターを作りましょう!
アルミホイルに小分けをして冷凍しておけば旬の野菜に、魚介類に鶏肉にと使いたい時に簡単にすぐに使えて、美味しいひと皿ができます。

材料<エスカルゴバター>
  バター(無塩)450g
  エシャロット 50g
  にんにく 60g
  パセリ 30g
  塩 7g

  <白いかと野菜の炒め>
  白いか
  まこもたけ ★今が旬です
  チンゲン菜
  トマト

作り方:1 エシャロット、にんにく、パセリ
      を同じ大きさになるように切る。
      バターは室温で柔らかくしておく
    2 材料をフードプロセッサーにかけ
      る。
      硬いものから順番に入れ、最後に
      パセリと塩を加える。
      写真のようになるまで混ぜる。
    3 出来上がったら、アルミホイルに
      小分けをして冷凍庫で固める。
       ※こうして保存をしておくと、
        必要な時に簡単に使えるので
        便利です。

<白いかと野菜のエスカルゴバター炒め>
    1 オリーブオイルで、まこもたけと
      イカを炒める。
    2 1に野菜、とまと、エスカルゴバ
      ターを加える。エスカルゴバター
      に入っているパセリが焦げないよ
      うにゆっくりとバターがとけるま
      で炒める。
    3 最後に塩を加え、味をととのえる

■野菜は季節の野菜をたっぷり使って下さい。
 トマトだけは必ず入れて下さい。トマトの
 適度な酸味が美味しさをアップさせます。

■エスカルゴバターを作っておくと・・・
  さざえのエスカルゴバター焼き
  バケットにぬって焼けばガーリックトース  
  トの出来上がり
  茹でたさつまいもをサッと炒めても美味し
  いです
  白イカの変わりに鶏肉を使ってもとっても
  美味しいです
  色々お試し下さい。
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