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旬 の レ シ ピ の ご紹 介
「Tokyo食堂」オーナーシェフ 紺本さんならではの
旬の野菜を使った、季節感いっぱいのひと皿を
毎月ご紹介いたします。
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などがたくさん含まれています。
そのものが一番おいしい時期に、簡単においしくできる手作りのポイントを教えていただきます。
このレシピを参考にして、野菜たっぷりの食卓にしてください!
スズキのマリネ&桃 September 08
08/09/04(木)
マリネのなかでも、サーモンを使ったマリネはよく知られていますが、スズキのような白身の魚もとても美味しいです。今月は旬の桃との組み合わせですが、野菜をたっぷり使ってサラダ風にしてもいいですね。
今回の塩と砂糖の割合でサーモンは勿論、白身の魚のマリネも美味しく出来ます。
材料:スズキ 1尾
セロリの葉
レモン
桃
塩
砂糖
作り方:1 スズキを3枚におろし、皮をひき
ます。
2 スズキの身の全量の8%の塩と4%
の砂糖を均等に混ぜ合わせ、写真
のように魚の表面に置き、12時間
マリネする。
こうすることによって、水分を抜
きとって砂糖で旨味を出していま
す。
※ここで使う塩は「ゲランドの
塩」のように、少し粒状のも
ののほうがじっくりと浸透し
ていくので良いです。
砂糖はコーヒーシュガーが旨
味がでます。
3 12時間後、水でさっと洗い水分を
きれいに拭く。
4 セロリの葉とレモンの輪切りをの
せ、ラップで空気をしっかり抜い
て包む。
この状態で、さらに12時間冷蔵庫
へ!
※この時の注意点は、必ずセロ
リの葉の上にレモンの輪切り
をのせて下さい。逆にすると
酸っぱくなります。
5 12時間後、骨を抜き薄くそぎ切り
にします。
身がねっとりとしているので、と
ても切りにくいです。包丁をゆっ
くり動かして切りましょう。
桃に巻くので、大きめに切ってく
ださい。
6 桃は皮をむき、くし型に切りスズ
キを巻く。
器にのせ、ミントの葉を飾り、今
回はレモン風味のオリーブオイル
をかけました。フレンチドレッシ
ングでも美味しいです。
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