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栄養士による栄養指導
　食生活はこれでいいのかな？
　妊娠中の食事のポイントを知ろう。
　試食をしていただきます。

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私の身体はどうなっていくのかしら？
　妊娠後の心と身体の変化、お腹の赤ちゃん
　について学びましょう。
　各週の成長していくお腹の赤ちゃんの
　重さも体験してみましょう。

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安産にむけての骨盤ケアの方法をアドバイスいたします。
　 毎日の生活からおこる骨盤のゆがみを
　 防ぎましょう。
　「トコちゃんベルト」のご紹介も行って
　 います。

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他の妊婦さんはみんなどんな感じかな？
　楽しいおしゃべりや情報交換をしながら
　のグループワーク。
　友達作りのきっかけになるといいですね。