鳥取県米子市東町228
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旬 の レ シ ピ の ご紹 介


「Tokyo食堂」オーナーシェフ 紺本さんならではの
旬の野菜を使った、季節感いっぱいのひと皿を
毎月ご紹介いたします。


野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などがたくさん含まれています。
そのものが一番おいしい時期に、簡単においしくできる手作りのポイントを教えていただきます。
このレシピを参考にして、野菜たっぷりの食卓にしてください!
 


 
大山地鶏とキャベツの煮込み June 09
09/06/28(日)
作り方はシンプル‥‥しかし、器に盛り付けるととってもオシャレ!!
「誰にでも簡単に美味しくできる」レシピを「ビストロ東京」の紺本さんに教えていただきました。
でも、ひと手間を惜しまないことが大切!
今回のひと手間は、鶏肉を「焦げたかな?」と思うぐらいカリッと焼くこと。

【材料】
 鶏もも肉 2 枚
 キャベツ 1/2 個
 玉ねぎ 2 個
 赤ワインビネガー 150 cc
 チキンブイヨン
 ハチミツ
 塩
 こしょう

【作り方】
 1 玉ねぎをみじん切りにする。
   キャベツは芯の部分をとり、適当な大き
   さに切っておく。
 2 鶏もも肉は1枚を3等分に切り、塩・こ
   しょうをふる。
    ※この時、しっかりと味を付けておい
     てください。
 3 鍋にサラダ油を熱し、みじん切りにした
   玉ねぎをゆっくりと、しんなりするまで
   炒める。
 4 フライパンにサラダ油を熱し、2の鶏肉
   の皮の方に小麦粉をつけ、焼き色がしっ
   かりつくまで焼く。
   目安は「焦げたかな?」と思うぐらい焼
   く。
    ※焼いている途中で、油をまめに捨て
     ることがカラッと焼き上げるコツ!
 5 3で炒めた玉ねぎの上に焼き上がった鶏
   肉を並べる。
 6 5に赤ワインビネガーを加える。
    ※鍋を熱くして、ザッと鶏肉にかけな
     いように加える。こうすることでビ
     ネガーの酸味をとばし、旨味に変え
     ます。
 7 6にチキンブイヨンをひたひたまで注ぎ
   キャベツで写真のようにフタをし、沸騰 
   したら火を弱め煮込む。
    ※鍋にはフタをしないように。
 8 鶏肉を先に取り出し、キャベツが柔らか
   くなったら、塩・ハチミツで味を整える
 9 最後に鶏肉を鍋に戻し、鍋にフタをして
   温める。

【盛り付け】
  器にキャベツをしき、その上に鶏肉を盛り
  つける。
  鍋にあるソースにバターを加え、味を整え
  鶏肉の上にかける。

【カリッと焼いた鶏肉 アレンジレシピ】
 ■ 鶏肉に照り焼きソースをかけ、黒こしょ
   うをたっぷりかける。

 ■ レタスを器に盛り、その上に焼きたての
   鶏肉を細切りにしてのせ、ドレッシング
   とたっぷりの黒こしょうで!
   皮のパリパリが美味しい〜!!
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