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旬 の レ シ ピ の ご紹 介
「Tokyo食堂」オーナーシェフ 紺本さんならではの
旬の野菜を使った、季節感いっぱいのひと皿を
毎月ご紹介いたします。
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などがたくさん含まれています。
そのものが一番おいしい時期に、簡単においしくできる手作りのポイントを教えていただきます。
このレシピを参考にして、野菜たっぷりの食卓にしてください!
大山地鶏とキャベツの煮込み June 09
09/06/28(日)
作り方はシンプル‥‥しかし、器に盛り付けるととってもオシャレ!!
「誰にでも簡単に美味しくできる」レシピを「ビストロ東京」の紺本さんに教えていただきました。
でも、ひと手間を惜しまないことが大切!
今回のひと手間は、鶏肉を「焦げたかな?」と思うぐらいカリッと焼くこと。
【材料】
鶏もも肉 2 枚
キャベツ 1/2 個
玉ねぎ 2 個
赤ワインビネガー 150 cc
チキンブイヨン
ハチミツ
塩
こしょう
【作り方】
1 玉ねぎをみじん切りにする。
キャベツは芯の部分をとり、適当な大き
さに切っておく。
2 鶏もも肉は1枚を3等分に切り、塩・こ
しょうをふる。
※この時、しっかりと味を付けておい
てください。
3 鍋にサラダ油を熱し、みじん切りにした
玉ねぎをゆっくりと、しんなりするまで
炒める。
4 フライパンにサラダ油を熱し、2の鶏肉
の皮の方に小麦粉をつけ、焼き色がしっ
かりつくまで焼く。
目安は「焦げたかな?」と思うぐらい焼
く。
※焼いている途中で、油をまめに捨て
ることがカラッと焼き上げるコツ!
5 3で炒めた玉ねぎの上に焼き上がった鶏
肉を並べる。
6 5に赤ワインビネガーを加える。
※鍋を熱くして、ザッと鶏肉にかけな
いように加える。こうすることでビ
ネガーの酸味をとばし、旨味に変え
ます。
7 6にチキンブイヨンをひたひたまで注ぎ
キャベツで写真のようにフタをし、沸騰
したら火を弱め煮込む。
※鍋にはフタをしないように。
8 鶏肉を先に取り出し、キャベツが柔らか
くなったら、塩・ハチミツで味を整える
9 最後に鶏肉を鍋に戻し、鍋にフタをして
温める。
【盛り付け】
器にキャベツをしき、その上に鶏肉を盛り
つける。
鍋にあるソースにバターを加え、味を整え
鶏肉の上にかける。
【カリッと焼いた鶏肉 アレンジレシピ】
■ 鶏肉に照り焼きソースをかけ、黒こしょ
うをたっぷりかける。
■ レタスを器に盛り、その上に焼きたての
鶏肉を細切りにしてのせ、ドレッシング
とたっぷりの黒こしょうで!
皮のパリパリが美味しい〜!!
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